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Los mejores consejos para practicar senderismo

Los mejores consejos para practicar senderismo

  • 17 de junio de 2019

Para practicar senderismo es recomendable planificar la ruta sin olvidar el equipamiento. Tanto si es una caminata de un día como de varios días, necesitarás dedicar tiempo a informarte sobre el trayecto.

Seguramente, si eres principiante practicando senderismo y estás buscando información te sentirás abrumado por tanta información disponible en Internet.

Para ayudar a los excursionistas novatos, hemos recopilado una lista de consejos de nuestra propia experiencia. Además, muchos de estos consejos también son válidos para visitar zonas turísticas en plan mochilero, en esta web encontrarás recomendaciones si visitas Roma como mochilero.

Algunos consejos pueden parecer simples y evidentes, pero son de vital importancia para prevenir posibles problemas durante la excursión. Algunos consejos te ayudarán a disfrutar de la experiencia al aire libre.

1. Primero investiga. Comienza buscando senderos aptos para principiantes. En Internet encontrarás varios sitios con rutas según el nivel de dificultad. También hay foros en donde los excursionistas comparten sus propias rutas y que ver en ellas.

2. Para llevar correctamente la mochila afloja todas las correas y aprieta el cinturón de regazo. Luego aprieta las correas. Por último, los elevadores de carga (los que están cerca de tus hombros).

La correa del pecho no debe estar muy apretada, ayuda a mantener las correas en posición. Si estás pensando en tener una nueva mochila, echa un vistazo a los mejores mochilas de senderismo como éstas: Mochila de Marcha NET005, Mochila de excursionismo Salomon Evasion 25 L ...

3. Prepara una lista de lo que necesitas. Una lista para la comida y otra para el equipamiento. Piensa bien los alimentos y el agua, necesitarás estar bien alimentado e hidratado para soportar la marcha, deberás tener en cuenta la temperatura para saber la cantidad de agua que necesitarás.

4. Únete a un grupo. Es una forma divertida de conocer gente con intereses similares. Echa un vistazo a los clubes de senderismo locales, foros online o incluso sitios de citas para encontrar compañeros de equipo de senderismo.

5. Ir con un amigo con experiencia. La mejor manera de aprender nuevas habilidades es tener a alguien a tu lado con conocimiento.

6. Bebe agua, incluso antes de tener sed. La deshidratación puede hacerte más vulnerable a la hipotermia y al mal de altura.

7. Lleva un mapa y una brújula. Un buen GPS es muy útil y te facilita la vida, pero puede fallar o quedarse sin batería. Aprende a manejar los mapas y la brújula.

8. La protección solar es importante, especialmente si estás caminando a una altitud. Usa un sombrero, gafas de sol y protector solar.

9. Aprende los principios básicos de primeros auxilios y lleva contigo un kit.

10. Pon en tu mochila unos calcetines. Si tus calcetines están mojados, cámbialos sin demora. Esto evitará la formación de ampollas en los pies.

11. Toma descansos de 10 minutos.

12. Estudia el mapa antes de comenzar. Te dará una buena idea de lo que te vas a encontrar, localiza los puntos de salida de emergencia y las fuentes de agua.

13. Transporta alimentos de emergencia, por si tienes que permanecer en la ruta más tiempo de lo esperado.

14. Dile a alguien a dónde vas y cuándo planeas regresar. ¿Has visto la película 127 horas?

15. Cantimplora con una funda para el bolso.

16. Vístete con capas para mantenerse caliente, seco y cómodo.

17. Practica con la tienda de campaña antes de iniciar la ruta, montar la tienda de campaña no es tan sencillo.

18. No olvides colocar en la mochila agua (cierto, somos muy pesados), cámara y protector solar.

19. Elige el material de manera inteligente. Coloca elementos esenciales, como un mapa, un botiquín de primeros auxilios, una linterna y bocadillos en los bolsillos exteriores o en los compartimentos superiores de tu mochila para facilitar el acceso durante los descansos o en caso de emergencia.

20. Mantén la estufa lejos de la comida. Si es posible, llévela fuera de la bolsa.

21. Como regla general para la ropa, nunca lleves algodón si la ruta es por el desierto o lugares muy calurosos.

22. Lleva algo para purificar el agua, como tabletas, un purificador de bomba o un LifeStraw Personal.

23. Usa bolsas de almacenamiento para organizar el equipo. Te ahorra mucho tiempo y hace que las cosas sean más fáciles de encontrar. Para una larga caminata es recomendable ir con dos grandes. Una para la ropa de mayor tamaño y otra para el resto.

24. Si tus rodillas se resienten prueba con bastones de senderismo.

25. Utiliza equipos de alquiler antes de comprar. Especialmente artículos grandes como la carpa.

26. Organiza la mochila en casa. Se necesitan varios intentos para determinar la mejor manera de organizar la mochila de senderismo.

27. No olvides una chaqueta impermeable para protegerte de la lluvia, debes llevar siempre una aunque el pronóstico meteorológico indique que no será necesario. Busca uno que sea impermeable y transpirable.

28. Para excursionistas principiantes, comienza con una ruta pequeña y sencilla. Te dará la oportunidad de ponerte a prueba sin estar demasiado lejos de la civilización si las cosas van mal.

29. Retira el embalaje que no sea necesario de la comida para ahorrar espacio.

30. Para los días muy calurosos, pon la botella de agua en un calcetín, moja el calcetín y coloca la botella en el exterior de su bolsa. Esto evitará que el agua se caliente demasiado.

31. Para mantenerte seco bajo la lluvia, dobla una toalla pequeña o una gamuza sintética. Envuélvelo alrededor de tu cuello antes de ponerte la capucha. La lluvia que pueda gotear de tu chaqueta quedará atrapada en la toalla en lugar de mojar la ropa.

32. No tires la basura, trae una bolsa de plástico para llevar todos tus desechos contigo.

33. Respeta a los demás compañeros hablando tranquilamente y si pones música no subas el volumen.

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